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　　12月12日，河南区域迎来立冬以来首场大范围降雪。雪天出行，路滑极易跌倒，跌倒后腕部、髋部和踝关节这三个部位易形成骨折，怎么防止？“安全着陆”攻略来啦。

　　“下雪天最怕的便是摔跤，摔对了疼几天，摔错了躺半年。”河南省人民医院骨科主任医师代志鹏表明，跌倒时假如用手腕撑地，易引起手腕的骨折。假如着地，易引起大腿根或者是脊柱的骨折。

　　1、跟着企鹅学走路。两脚尽量分隔，与肩同宽，这样底盘大、重心更稳。走“小碎步”，比较于迈大步，小步幅走路会更安稳。

　　2、一旦跌倒，双手捧首维护头部下降重心，屈膝团身顺势翻滚，用上身的肌肉来维护重要部位。

　　3、时间坚持警惕。雪天出行应该时间坚持警惕心，尤其是许多路面虽没积雪，可是结了薄薄的一层冰。这种状况最简单被忽视，也是最简单引起滑倒的。

　　4、老年人削减外出。老年人应尽或许的防止雪后出行，如需外出，尽量有家人伴随。还可以精确的经过身体状况，运用拐杖等辅佐器械。

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